Cuidar nuestra piel en casa es un aspecto importante. Debemos tenerlo en cuenta para conseguir retrasar la aparición de las huellas del paso del tiempo en la piel. Hoy te contaremos algunos hábitos, rutinas y tratamientos que pueden ayudarnos en nuestro objetivo.
El envejecimiento de la piel depende de dos factores: la genética y la edad cronológica, y por otro las agresiones externas como la exposición solar, contaminación, tabaco, mala alimentación, falta de sueño… El proceso de cuidado de la piel comienza con la protección de dichas agresiones externas. De este modo conseguiremos tener una piel mucho más sana y un aspecto más joven.
Cómo cuidar nuestra piel en casa
Comencemos por la limpieza del rostro tanto por la mañana como por la noche, y no te olvides de un buen fotoprotector solar diario antes de salir a la calle. Y por la noche haremos uso de los retinoides. ¿Qué son? Los retinoides tienen un gran poder antiedad. Dependiendo del grado de madurez y resistencia de nuestra piel, utilizaremos retinol o ácido retinoico. Por las noches, lo ideal es el uso de ácidos destinados a conseguir una exfoliación superficial constante, con la que conseguir una reducción de las marcas, manchas, arrugas más finas y también para estimular la producción de colágeno.
Y no te olvides de la importancia de un cutis bien hidratado, tanto con cosméticos como con una dieta adecuada. Para lograr un aspecto más joven es necesario, entre otras cosas, controlar la hidratación de la piel empleando cosméticos ricos en colágeno, elastina y ácido hialurónico. Es fundamental incorporar a nuestro día a día una dieta rica en agua, verduras y frutas, especialmente las que son de color rojo, ya que contienen un gran número de vitaminas, minerales y antioxidantes, así como incorporar el ejercicio diario a nuestra rutina.
Y junto con la hidratación, juega un papel fundamental la limpieza. Es importante realizar en casa con una adecuada limpieza, por la mañana y por la noche, con productos adaptados a sus características específicas. La limpieza puede realizarse con geles y jabones, así como con agua micelar o leches limpiadoras de forma exclusiva.
La medicina estética y la piel
El objetivo de una piel más sana, bonita y cuidada se puede conseguir mediante la combinación de una rutina cosmética adecuada junto con tratamientos médico estéticos que ayuden a mejorar su calidad, como por ejemplo, la luz pulsada intensa (IPL), que estimula la producción de colágeno al mismo tiempo que mejora manchas solares y venitas; o el uso de mesoterapia con ácido hialurónico que mejora los niveles de hidratación, elasticidad y textura de la piel, con dos sesiones anuales.
La Dra. Ana Rosa González te lo explica en el siguiente vídeo:
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